오메가3 섭취를 멈춰야 하는 5가지 위험 신호 - 부작용 5가지

 

오메가3는 건강에 많은 이점을 제공하는 것은 사실 입니다.

 일부 어떤 경우에는 섭취를 중단해야 할 위험 신호가 나타날 수 있습니다. 

아래의 증상 중 하나라도 나타나고 있다면, 즉시 섭취를 멈추고 전문가(의사)와 상담하시기 바랍니다.

1. 극심한 어지러움 및 무기력증

• 오메가3는 혈압을 낮추는 효과가 있어 저혈압이 있는 사람에게는 위험할 수 있습니다.

• 섭취 후 어지러움이나 극심한 무기력증이 나타난다면 중단이 필요합니다.

• 특히 갑작스러운 어지러움으로 인해 쓰러질 위험이 있으므로 주의해야 합니다.

2. 피부 멍 및 잇몸 출혈

• 오메가3는 혈액 응고를 지연시킬 수 있어, 멍이 쉽게 들거나 잇몸 출혈이 발생할 수 있습니다.

• 평소보다 작은 충격에도 멍이 자주 생긴다면, 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.

• 잇몸 출혈이 지속적으로 발생한다면, 전문가의 상담이 필요합니다.

3. 심한 알레르기 반응

• 일부 사람들은 오메가3에 대한 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.

• 두드러기, 피부 발진, 가려움증, 입술이나 얼굴의 부기 등의 증상이 나타난다면, 즉시 복용을 중단해야 합니다.

• 심한 경우 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있으므로 신속한 대응이 필요합니다.

4. 간독성 증상

• 오메가3 과다 섭취는 간 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

• 피부가 노랗게 변하거나 극심한 피로감이 느껴진다면, 간 건강에 이상이 생겼을 가능성이 있습니다.

• 간 수치 상승이 우려될 경우, 즉시 병원을 방문해야 합니다.

5. 극심한 위장장애

• 오메가3가 일부 사람들에게 소화 불량, 복통, 설사 등의 위장장애를 유발할 수 있습니다.

• 복부 팽만감, 메스꺼움 등의 증상이 심할 경우 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.

• 특히, 부모님이나 연로한 분들이 복용 중이라면 더욱 주의해야 합니다.

결론

오메가3는 건강에 유익하지만, 위와 같은 증상이 나타난다면, 신체가 적절히 반응하지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다. 

따라서 이러한 증상이 발생할 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문가(의사)와 상담하는 것이 중요합니다. 

건강한 섭취를 위해 본인의 상태를 주의 깊게 살피시고, 꼭 과잉복용이나 남용은 금물 입니다