이런 유산균만 피하시면 좋은 유산균을 먹을수 있습니다

유산균, 이렇게 파는 제품은 피하세요!

사 먹으면 호구 되는 유산균 5가지를 알려드리겠습니다. 

잘못된 유산균을 구매하지 않도록 주의하세요!

1. 혼합 유산균

유산균 제품을 고를 때 "17가지 유산균!", "19가지 유산균!" 등의 광고 문구를 자주 보셨을 겁니다. 

하지만 이런 제품들은 특정한 2~3가지 균주만 많이 포함하고, 나머지는 극미량만 포함되어 있는 경우가 많습니다.

예를 들어, 한 제품의 레시피를 보면 락토바실러스 균 2종, 스트렙토코커스 균 1종을 제외한 나머지 15가지 균주는 3% 이하의 극소량만 포함되어 있습니다. 

비피더스균 등 주요 균주의 함량도 0.5% 이하라면 의미가 없습니다. 

따라서 이런 제품을 구매하기 전에 반드시 각 균주의 함량을 확인하세요.

2. 특정 유래의 유산균

요즘 인기 있는 "특정 유래의 유산균"을 보면 다음과 같습니다:

• 질 유래 유산균: 여성 건강에 좋다고 광고하지만, 사실 남성도 먹을 수 있고, 특별한 장점이 없습니다.

• 모유 유래 유산균: 모유에서 유래했을 뿐, 실제로 모유 속 영양분을 포함하지 않습니다. 면역력 강화 효과도 과장된 경우가 많습니다.

• 김치 유산균: 그냥 김치를 드시는 것이 훨씬 더 건강에 좋습니다.

이런 제품들은 특정 유래를 강조해 소비자의 구매를 유도하는 마케팅일 뿐, 일반적인 유산균과 차이가 없습니다.

3. 벌크형(대용량) 유산균

대용량 통에 담겨 퍼먹는 형태의 유산균은 품질이 매우 낮은 경우가 많습니다. 

이유는 다음과 같습니다:

• 제조 과정에서 유산균이 거의 죽어 있을 가능성이 높음

• 유통 중 살아남아 있는 균이 거의 없음

• 공기, 습기, 이물질에 노출되어 위생 문제 발생 가능

또한 이런 제품들은 건강기능식품 인증을 받지 않은 경우가 많습니다. 

싸다고 구매하면 정말 호구가 될 수 있으니 조심하세요!

4. 보조 성분으로 포함된 유산균

유산균이 비타민, 밀크시슬, 가르시니아 등 다른 건강기능식품에 보조 성분으로 포함된 경우는 주의해야 합니다. 

이런 제품들은 유산균이 주성분이 아니기 때문에:

• 실제 함량이 극히 적을 가능성이 높음

• 제조 과정에서 대부분 사멸됨

• 섭취해도 효과가 거의 없음

특히 환 형태(알약) 제품들은 반죽과 건조 과정에서 유산균이 거의 다 사멸됩니다. 

따라서 이런 제품에 포함된 유산균을 신뢰해서는 안 됩니다.

5. 여름철 상온 배송 유산균

유산균은 열에 매우 약합니다. 따라서 다음과 같은 경우 유산균이 사멸될 가능성이 높습니다:

• 여름철 상온 배송되는 제품

• 야외 매대나 창가에서 보관된 제품

• 드럭스토어에서 실온 진열된 제품

이런 제품을 구매하면 실제로 유산균이 거의 사라진 상태일 가능성이 큽니다.

 반드시 냉장 보관된 제품을 선택하세요!